Campeonato de SUP en Tarifa 29 y 30/10
Campeonato de sup en tarifa el próximo 29 y 30 de octubre
No te lo puedes perder
Mas información e inscripciones en tarifasup@Yahoo.es
Remedios Contra Los Dolores En El Codo Causados Por El Kitesurf
Remedios Contra Los Dolores En El Codo Causados Por El Kitesurf
Autor: kitesurfer
¿Tienes dolores después de tus sesiones de kite?
Dolores en el codo después de muchos días de Kitesurf es muy común. Lo que se conoce por codo de Tenis también se podría llamar «codo del Kitesurf». En este post no solo mostramos como diagnosticar el problema que sufren los kiter sino también presentaremos una solución fácil y extremadamente eficaz para solucionar el dolor en el codo después del kitesurf. Personalmente practico kitesurf en barcelona y he podido superar el codo de los kiters.
Síntomas:
El síntoma más llamativo es el dolor en el codo, que no está solo presente practicando el Kitesurf , sino también se queda muchos días después. Este dolor se manifiesta por ejemplo intentando coger un vaso de la mesa o cargando cosas pesadas.
Lo más común es que el dolor se intensifica por las noches cuando se intenta dormir y por las mañanas.
La Prueba para determinar si uno es víctima del codo de Kitesurf ( la prueba de Thompson):
Hay que colocar el brazo extendido con las palmas para bajo encima de una mesa.
Con la otra mano se empuja el dedo medio hacia abajo mientras se intenta levantar este mismo dedo.
Si sientes el dolor en el codo entonces bienvenidos al club de los afectados del codo de tenis o Kitesurf.
Otro test es de coger un silla por su parte superior (imagenes) e intentar a levantarla. Si sientes el dolor el test es positivo.
Causas:
En nuestro apasionado deporte, el uso intensivo del antebrazo, provoca frequentemente dolores en esta zona. Concretamente el sitio del dolor es en la musculatura más prominente del antebrazo que inserta cerca del epicóndilo.
Por esta razón la enfermedad del «codo de Kitesurf «esta llamada científicamente epicondilalgia. La crispación de este musculo causa el dolor. La medida más común es el reposo absoluto que en la mayoría de los casos aun agrava la situación porque causa un acortamiento del tendón. Aunque el dolor desaparece después de varias semanas de reposo una vez que se vuelve a practicar el Kitesurf el dolor vuelve casi inmediatamente y no es una forma de resolver el problema.
Remedios:
La solución es el estiramiento de los muslos afectados. Aunque el efecto positivo no es inmediato, varias semanas de estiramiento diario dan resultados mejores que formas alternativas de tratamientos como la terapia del frio a través de la aplicación de bolsas de hielo, antinflamatorios o incluyo tratamientos laser.
Tutorial de estiramientos contro el codo de Tenis o codo de kitesurfista
Aquí os dejo un video como efectuar los estiramientos para curarse de los dolores del codo de los kitesurfers:
http://www.youtube.com/watch?v=ZsvWW_tcct8&NR=1
El medico dice que hay que mantener cada posición – estiramiento por arriba y el estiramiento por abajo 10 segundos
Saludos
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Sobre el Autor
Redactado por KSB Kitesurf Barcelona Cursos de kite en Barcelona y alrededores.
Kitesurfing Barcelona. A parte de ofrecer cursos de kites tambien organizamos viejes a las mejores playes de Catalunya como Costa Brava o delta del Ebro.
www.kitesurfbarcelona.com
Accidente de un joven kitesurfista de 25 años aprox en, la playa de valdevaqueros, tarifa
Hoy alrededor de las 13.30 ha ocurrido un trágico accidente en las playas de valdevaqueros en tarifa.
Se ha accidentado grave un joven kitesurfista de unos 25 años aproximadamente cuando se disponia a levantar su cometa desde tierra con viento fuerte y racheado de levante, segun fuentes cercanas al suceso, nos informan que el joven despegó su cometa cuando una de las rachas de viento lo levanto del suelo y lo desplazo muchos metros, al caer perdio el conocimiento seguidamente en un segundo impacto se fracturo el cuello.
Hubo un corte en la carretera N-340 unos de los helicopteros sanitarios aterrizo en plena carretera para intentar salvar la vida al kitesurfista y poder trasladarlo lo mas rápidamente al hospital
Esta informacion solo esta contrastada por chicos que dicen haber presenciado el accidente, solo nos limitamos a informar a todos nuestros lectores de cuanto acontece en el mundo del kitesurf y Tarifa
Informaremos segun vayamos teniendo nuevas noticias
Campeonato Gallego de Kitesurf; 23,24 y 25 de Junio 2011
Estimados Kitesurfer@s!
El Club Gallego Fillos do Vento, organiza el campeonato gallego de Kitesurf 2011.
Para ir al GRANO; No podeis faltar, y os detallamos porque
- Fiesta Kitesurfera
- Amigos y barbacoa
- Quedada y programación de kitesurf o en su caso eventos para aprovechar el día como 4×4, excursiones, etc
- Instalaciones perfectas para acampar gratuitamente
- Campeonato de Kitesurf en diferentes modalidades
- Test de Material de las mejores marcas, con muchas incorporaciones de ultima hora
- Conciertos, música en vivo
- Recorrido navegando en kitesurf de todos los que quieran apuntarse, es un open todos podemos colaborar, competir y divertirnos. Downwind Testal- Aguieira
- El mejor ambiente sano y deportivo para todas las edades y condiciones, y si aun no te has picado con el kite es tu momento para poder probarlo gratis
- Todo lo que se te ocurra para pasar un fin de semana diferente, entretenido y conociendo un deporte que cada vez obtiene mas y mas adeptos. ¿te quedaras viendo la tele?
- Apuntaté!! solo perderás el aburrimiento!!
PROGRAMACION.
Jueves día 23:
22:30: Sardinada y churrascada de S. Xoan en la praya. Precio 10 €
22:30: Sardinada y churrascada de S. Xoan en la praya. Precio 10 €
…Viernes día 24:
15:00: Reunión en Aguieira. Downwind Testal-Aguieira.
Sábado día 25:
10:30: Reunión de participantes
11:00: Comienzo del open de freestyle
22:00: Cena. Precio 15€.
Test de material Flexifoil.
Test de material Aboards.
Test de material Cabrinha.
Test de material Cabrinha.
Precio de inscripción del downwind y del freestyle:
5€ para los no socios
Gratis para los socios
Para a puntarse cubrir la hoja de inscripción en el enlace http://www.facebook.com/l/63681fnUrMByu0-kc5Ab-pXAr4Q/www.fillosdovento.com/actualidade/noticias/xeral/como-inscribirse-na-xuntanza-de-kitesurf-da-praia-de-aguieira/
La fecha límite para apuntarse será el lunes día 21.
Para pagar, ingresar el dinero en la cuenta del club o darselo a algún miembro de la directiva (Marce, Santi, Suso, Txema ou Kike)
Agradecer a la conservera Boya (www.cerdeimar.com), por su colaboración en los últimos campeonatos.
Y como no, a las pequeñas empresas de los miembros de nuestra directiva, que siempre acaban poniendo de su tiempo e de su dinero:
Muebles Bel, Óptica Barraña, Galega de Vending e Peixes Portosín
YA QUEDA POCO, LA PREVISION DE VIENTO ES ESPECTACULAR :
OS ESPERAMOS A TODOS
Mas info: www.fillosdovento.com
Telf Marce. 660387629
Txema. 620960017
P.d: Si te gusta el kitesurf y quieres promoverlo, por favor reenvía este email a tus contactos, un saludo y buenos vientos!!
El kitesurf es uno de los deportes extremos mas baratos sin duda
¿Quien dijo que el kite era para pijos?
Pues mira el video y despues me cuentas jajaa
CAPE SESSIONS 2010 EPISODE 4 from EyEFORcE on Vimeo.
Próximo episodio Mr. Kevin Langeree con bolsas del carrefour!!, ((equipo barato de kitesurf te pillas unas bolsas del carreofour, unas cuerdas del tendedero y un tablon de obra)) a la playaaaa jajaja que risas con este video
Vamos hasta con una maleta jajaja
Que lo disfruteis
Enhorabuena Kevin!!. Se ve que ya esta al 100% despues de su lesion que le costo el titulo mundial, ánimo y esperamos verte pronto por tarifa!
Nuevo showroom de FLEXIFOIL en Tarifa
Los nuevos modelos de kites FLEXIFOIL y tablas ABOARD estarán a tu disposición antes de final de junio en nuestro nuevo showroom en el centro de Tarifa, al lado del hostal el Asturiano, como complemento al ya existente en el Hotel Copacabana (Crta Cadiz N-340 Km 75)